एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉक्टर सजल कामत के अनुसार, डायबिटीज के मरीज सही मात्रा में बेरीज, सेब, आम, कीवी, एवोकाडो, संतरा और केला जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं।
डायबिटीज में फलों का जूस पीने के बजाय साबुत फल खाना बेहतर है, क्योंकि इनमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ने से रोकने में मदद करता है।
मरीजों को आम की मात्रा आधा कप और केले की मात्रा एक छोटा केला या आधा बड़ा केला तक सीमित रखने की सलाह दी गई है ताकि शुगर लेवल नियंत्रित रहे।