हेल्दी डाइट के बावजूद कमजोरी के 7 मुख्य कारण

डॉ. अरविंद के अनुसार, हेल्दी डाइट के बावजूद कमजोरी का मुख्य कारण जरूरत से कम कैलोरी लेना, खाने के बीच लंबा गैप और असंतुलित पोषण है।

पर्याप्त पानी न पीना, नींद की कमी, स्ट्रेस और फिजिकल एक्टिविटी का अभाव भी थकान का कारण बनते हैं, जो एनीमिया या थायराइड जैसी मेडिकल स्थितियों का संकेत हो सकते हैं।

यदि सही खान-पान और जीवनशैली के बाद भी थकान बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है ताकि किसी गंभीर समस्या का समय रहते पता चल सके।