यूपी एनएचएम ने स्वस्थ स्नैक्स चुनने के दिए सुझाव

उत्तर प्रदेश के राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन (एनएचएम) ने समोसा, चिप्स और मिठाई जैसे अनहेल्दी स्नैक्स के बजाय फल, भुने चने और सलाद खाने की सलाह दी है।

एनएचएम ने चेतावनी दी है कि अधिक तेल और नमक वाले स्नैक्स से वजन बढ़ने और हाई ब्लड प्रेशर जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जो दिल और किडनी पर दबाव डालती हैं।

भुने चने में मौजूद प्रोटीन और फाइबर भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जबकि ताजे फलों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।