गले में कफ जमने की समस्या से राहत पाने के आसान घरेलू उपाय

गले में कफ या बलगम जमा होने की समस्या सर्दी-जुकाम, एलर्जी या संक्रमण के कारण होती है, जिससे निगलने में परेशानी और भारीपन महसूस होता है।

गुनगुने पानी का सेवन करने, नमक के पानी से गरारे करने और भाप लेने से गले को आराम मिलता है और कफ पतला होकर आसानी से बाहर निकलता है।

सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द या तेज बुखार होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और बिना डॉक्टर की सलाह के दवाएं नहीं लेनी चाहिए।