रात में पेट की जलन के मुख्य कारण और बचाव के उपाय

रात में होने वाली पेट की जलन का सबसे बड़ा कारण भारी भोजन और खाना खाने के तुरंत बाद लेटना है, जिससे एसिड रिफ्लक्स होता है।

हाइटल हर्निया, पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्राइटिस जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी रात में जलन का कारण बन सकती हैं।

बचाव के लिए सोने से कम से कम 3 घंटे पहले खाना खाएं और तली-भुनी मिर्च-मसालेदार चीजों से परहेज करें।