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ब्लड शुगर के मरीज इन 5 फलों का सेवन संभलकर करें

News18 Hindi2h
THE BRIEF
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डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने के लिए कुछ फलों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि इनमें प्राकृतिक शर्करा अधिक होती है।

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डाइटिशियन ने आम, केला, चीकू, अंगूर और लीची जैसे फलों को सावधानी से खाने की सलाह दी है, क्योंकि इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक हो सकता है।

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विशेषज्ञों का सुझाव है कि इन फलों के बजाय कम शुगर वाले फलों जैसे जामुन, अमरूद और सेब को अपनी डाइट में शामिल करना बेहतर है।