उम्र बढ़ने के साथ नॉनवेज छोड़ना सही या गलत? विशेषज्ञों की राय

विशेषज्ञों के अनुसार, बढ़ती उम्र में शरीर की जरूरतों को देखते हुए संतुलित आहार महत्वपूर्ण है, लेकिन नॉनवेज छोड़ना ही एकमात्र विकल्प नहीं है।

मटन और प्रोसेस्ड मीट में उच्च सैचुरेटेड फैट और नमक होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोगों का खतरा बढ़ा सकता है, इसलिए सीमित सेवन उचित है।

पूर्ण शाकाहार अपनाने पर शरीर में प्रोटीन और विटामिन B12 की कमी हो सकती है, जिसकी भरती दालों, दूध, पनीर और सप्लीमेंट्स से की जानी चाहिए।