डायबिटीज के मरीजों के लिए इन फलों का सेवन है खतरनाक

डायबिटीज के मरीजों को आम, अंगूर, केला और चेरी जैसे फलों से परहेज करना चाहिए क्योंकि इनमें नेचुरल शुगर और फ्रुक्टोज की मात्रा बहुत अधिक होती है।

एक मीडियम साइज आम में लगभग 45 ग्राम, एक कप अंगूर में 23 ग्राम और एक केले में 14 ग्राम चीनी होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, इन फलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होने के कारण ये शरीर में ग्लूकोज को तेजी से रिलीज करते हैं, जिससे डायबिटीज की जटिलताएं बढ़ सकती हैं।