सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम और संतुलित आहार को दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है।
विशेषज्ञों का कहना है कि हाइड्रेटेड रहना और मौसमी फलों का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
फिट और फ्रेश रहने के लिए सुबह की धूप लेना और पर्याप्त नींद लेना भी महत्वपूर्ण है।