सुबह पैर के तलवों में दर्द? ये हो सकती है वजह और बचाव के उपाय

सुबह नींद खुलने के बाद पैर के तलवों में दर्द का मुख्य कारण प्लांटर फैसिआइटिस हो सकता है, जिसमें एड़ी की हड्डी को उंगलियों से जोड़ने वाले टिश्यू में जलन होती है.

गलत फुटवियर पहनना, लंबे समय तक खड़े रहना, वजन बढ़ना या अचानक शारीरिक गतिविधि शुरू करना भी पैरों में दर्द का कारण बन सकता है.

आरामदायक फुटवियर पहनें, घर में भी कठोर फर्श पर नंगे पैर चलने से बचें, और अगर दर्द बना रहता है तो डॉक्टर से सलाह लें.