तकिया मोड़कर सोने की आदत शरीर को पहुंचा सकपी नाकसान

रात को सोते समय तकिए को मोड़कर या बहुत ऊंचा करके सोने से रीढ़ की हड्डी और गर्दन की सही स्थिति बिगड़ जाती है।

इससे गर्दन की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है जिससे सुबह उठने पर अकड़न, कंधों में खिंचाव और सिर भारी होने की समस्या हो सकती है।

डॉक्टरों और विशेषज्ञों के अनुसार सही तकिया वही है जो सिर और गर्दन को शरीर के बाकी हिस्से के साथ सीध में रखे।