पानी पीने का सही तरीका: क्या केवल प्यास लगने पर पीना पर्याप्त है?

विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर के संकेतों पर ध्यान देना जरूरी है और गर्मी या शारीरिक गतिविधि के दौरान नियमित अंतराल पर पानी पीना चाहिए।

बहुत कम समय में अधिक पानी पीना नुकसानदेह हो सकता है क्योंकि यह शरीर में सोडियम के स्तर को कम कर सकता है।

बुजुर्गों, किडनी या लिवर की बीमारी वाले लोगों को पानी की मात्रा को लेकर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए क्योंकि वे प्यास का एहसास कम कर सकते हैं।