समीरा रेड्डी के 93 वर्षीय पिता चिंतापोली रेड्डी की सक्रियता का राज उनका सकारात्मक माइंडसेट, संतुलित आहार और परिवार के साथ जुड़ाव है।
डॉक्टरों के अनुसार, बुढ़ापे में फिट रहने के लिए मांसपेशियों की मजबूती, प्रोटीन-कैल्शियम युक्त डाइट, पर्याप्त नींद और सामाजिक मेलजोल अनिवार्य है।
सार्कोपीनिया जैसी स्थिति से बचने के लिए बुजुर्गों को नियमित चलने-फिरने और मानसिक रूप से सक्रिय रहने वाली गतिविधियों में शामिल होने की सलाह दी जाती है।