मौसम बदलते ही क्यों होती है तबीयत खराब? जानें बचाव के आसान उपाय

मौसम में तेजी से बदलाव होने पर शरीर का तापमान और नमी के साथ तालमेल बिठाना कठिन हो जाता है, जिससे इम्यून सिस्टम पर दबाव पड़ता है।

कम नमी वाले वातावरण और बदलते तापमान के कारण जुकाम, खांसी, वायरल बुखार, गले में खराश और एलर्जी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को इस दौरान विशेष सावधानी बरतनी चाहिए और खानपान पर ध्यान देना चाहिए।