Health & Environment
युवाओं में तेजी से बढ़ रहा उच्च रक्तचाप, जीवनशैली में बदलाव जरूरी
pravakta1h
THE BRIEF
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WHO की 2023 की रिपोर्ट के अनुसार दुनिया भर में 1.28 अरब लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, जिसमें अब 25-40 वर्ष के युवा भी बड़ी संख्या में शामिल हो रहे हैं।
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ICMR और NFHS के आंकड़ों के मुताबिक अनियमित दिनचर्या, फास्ट फूड, अत्यधिक नमक का सेवन और शारीरिक निष्क्रियता इस 'साइलेंट किलर' बीमारी के प्रमुख कारण बनकर उभरे हैं।
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विशेषज्ञों के अनुसार प्रतिदिन 30-45 मिनट पैदल चलना, योग करना और DASH ट्रायल के अनुरूप फल-सब्जियों का सेवन करने से हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।