शरीर में विटामिन D की कमी के लक्षण और पहचान के तरीके

विटामिन डी शरीर में हड्डियों को मजबूत रखने और कैल्शियम को सही तरीके से सोखने में मदद करता है, जिसकी कमी होने पर कई गंभीर समस्याएं उभरने लगती हैं।

इसकी कमी के मुख्य लक्षणों में हर समय थकान महसूस होना, पर्याप्त आराम के बाद भी कमजोरी रहना तथा कमर, पैरों और मांसपेशियों में लगातार दर्द बने रहना शामिल है।

बच्चों में इसकी गंभीर कमी से हड्डियों के विकास पर असर पड़ता है, और इसकी पुष्टि के लिए डॉक्टर 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन D की खून की जांच कराने की सलाह देते हैं।