रोज सुबह 'ओम' का जाप करने से सेहत को मिलते हैं कई लाभ

रोज सुबह 10 से 15 मिनट पूरी श्रद्धा के साथ 'ओम' का उच्चारण करने से मानसिक शांति मिलती है और शरीर भीतर से रिचार्ज होता है.

वैज्ञानिकों के अनुसार इसके जाप से शरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर तेजी से कम होता है और तंत्रिका तंत्र संतुलित रहता है.

'म' के लंबे उच्चारण से गले में कंपन पैदा होती है जो वेगस नर्व को सक्रिय कर हृदय गति और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है.