हृदय को स्वस्थ रखने के लिए कार्डियोलॉजिस्ट संजय भोजराज ने साझा की आदतें

भारत में हर साल होने वाली मौतों में 28 प्रतिशत हार्ट अटैक से होती हैं, जिसके कारण जीवनशैली में सुधार की आवश्यकता है।

डॉ. भोजराज ने नियमित रूप से सक्रिय रहने, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने, संतुलित आहार लेने और तनाव घटाने को दिल के लिए जरूरी बताया है।

डॉक्टर के अनुसार, रोजाना व्यायाम के लिए कठिन वर्कआउट जरूरी नहीं, बल्कि शरीर को दिनभर एक्टिव रखना और मानसिक शांति के उपाय करना प्रभावी है।