Health & Environment
बच्चों के लिए विटामिन D की जरूरत और सही मात्रा
Onlymyhealth2h
THE BRIEF
1
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं को रोजाना 400 IU विटामिन D की आवश्यकता होती है ताकि हड्डियों और दांतों का विकास सही हो सके।
2
विशेषज्ञों का कहना है कि 1 से 10 साल के बच्चों को रोजाना 50 माइक्रोग्राम (2,000 IU) से अधिक विटामिन D नहीं देना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा नुकसानदेह हो सकती है।
3
विटामिन D की कमी से बच्चों में रिकेट्स और आगे चलकर ऑस्टियोमलेशिया जैसी गंभीर हड्डियों की बीमारियां हो सकती हैं, इसलिए डॉक्टर की सलाह पर ही सप्लीमेंट देना चाहिए।