Technology
ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆ ಪಕ್ಕ ಮೊಬೈಲ್ ಇಡುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾರಕ: ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
oneindia1h
THE BRIEF
1
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಡಾ. ಜ್ಯೋತಿ ಬಾಲಾ ಶರ್ಮಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
2
ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಸಹಜ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
3
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇಕಡಾ 33ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು 2025ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.