ಹೈಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಅಪಾಯ

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೈಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹೀಲ್ಸ್ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟು ತಿರುಗುವುದು ಅಥವಾ ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 1 ರಿಂದ 1.5 ಇಂಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ನಿಯಮಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.