Health & Environment
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯ
tv9kannada1h
THE BRIEF
1
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾರೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
2
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ದಿನದಂದು, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಡಾ. ಸಿಮೋನ್ ಥಾಮಸ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
3
ಕೀಲು ನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿದಿನ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.