மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உடல் எடை ஆகிய நான்கையும் கட்டுக்குள் வைப்பதன் மூலம் இதய நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.
தினசரி 30 நிமிட நடைப்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் இதயத் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற பழக்கங்களைக் கைவிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தை 50% மேம்படுத்தும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.