திடீர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் செய்ய வேண்டிய முதலுதவி முறைகள்

திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படும் போது பதற்றமடையாமல் அமைதியாக இருந்து, ஆழ்ந்த மூச்சை இழுப்பதன் மூலம் சுவாசத்தை சீராக வைத்திருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

மாரடைப்பு அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸை அழைக்க வேண்டும், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாங்களாகவே வாகனம் ஓட்டி மருத்துவமனைக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால் மட்டுமே ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் இதய ஆரோக்கியத்திற்காக உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைப்பது அவசியம்.