தூக்கத்தில் உடல் திடீரென அதிர்வது (ஹிப்னிக் ஜெர்க்) ஏன்?

தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையில் உடல் திடீரென அதிர்வது 'ஹிப்னிக் ஜெர்க்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அதிக சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.

குறைவான தூக்கம் மற்றும் தசைகளின் திடீர் சுருக்கம் காரணமாக இந்த அதிர்வுகள் உணரப்படுகின்றன.

தொடர்ச்சியாக இந்த பாதிப்பு இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்; தூங்குவதற்கு முன் செல்போன் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது நல்லது.