வாழ்நாளைக் குறைக்கும் முக்கிய காரணங்கள்

தினமும் 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் அமர்ந்திருப்பது மற்றும் 6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவோ அல்லது 9 மணி நேரத்திற்கு மேலோ தூங்குவது வாழ்நாளைக் குறைக்கும்.

சமச்சீர் உணவைத் தவிர்க்கும் பழக்கம், காய்கறிகளை குறைவாக உட்கொள்ளுதல் மற்றும் தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்.

அதிக மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் வாழ்வைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்கள் கொண்டிருப்பது ஆயுளைக் குறைக்கும் முக்கிய காரணங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.