நுரையீரல் செயல்பாட்டுக்கு உதவும் பலூன் ஊதும் பயிற்சி

பலூனை ஊதும்போது காற்றை வெளியேற்றச் சிரமம் தேவைப்படுவதால், இது சுவாசப் பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாகப் பயன்படுகிறது.

இந்தப் பயிற்சியின் மூலம் உதரவிதானம் மற்றும் சுவாசத்தில் ஈடுபடும் தசைகளுக்குப் பயிற்சி கிடைப்பதோடு காற்று வெளிவரும் முறையைச் சீராக்க உதவுகிறது.

எனினும், ஆஸ்துமா அல்லது இதயப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்ற பிறகே இத்தகைய பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.