சர்க்கரை நோயாளிகள் புரோட்டீன் பவுடர் எடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை

தசை ஆரோக்கியத்திற்கு புரோட்டீன் அவசியம் என்றாலும், சர்க்கரை நோயாளிகள் புரோட்டீன் பவுடரைத் தேர்வு செய்யும்போது அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அளவை கவனிக்க வேண்டும்.

புரோட்டீன் பவுடர்களில் பால் சார்ந்தவை மற்றும் தாவர அடிப்படையிலானவை என பல வகைகள் உள்ளதால், மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சிறுநீரக பாதிப்பு அல்லது லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் புரோட்டீன் பவுடரைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் தரமற்ற தயாரிப்புகளில் கன உலோகங்கள் இருக்க வாய்ப்புள்ளதால் தரச்சான்று பெற்றவற்றை மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.