தினமும் காபி குடிப்பது நல்லதா? அறிவியல் கூறும் உண்மை

தினமும் காபி குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் அளவோடு குடிப்பது அவசியம்.

காபியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக வைக்கிறது.

இருப்பினும், தூக்கமின்மை மற்றும் பதற்றத்தைத் தவிர்க்க மாலை நேரங்களில் காபி குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.