Health & Environment
இளம் பெண்களை பாதிக்கும் PMOS: விழிப்புணர்வு மற்றும் தடுப்பு முறைகள்
malaimurasu1h
THE BRIEF
1
இந்தியாவில் 25 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் ஐந்தில் ஒருவருக்கு PMOS எனும் ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு பாதிப்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
2
நகரமயமாக்கல், உடற்பயிற்சி இல்லாமை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் காரணமாக மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை, உடல் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் இளம் பெண்களிடம் அதிகரித்து வருகின்றன.
3
தினசரி 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சமச்சீர் உணவு மூலம் இந்த பாதிப்பைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.