Health & Environment
நட்ஸ்கள் குறித்த சந்தேகங்களுக்கு மருத்துவர் விளக்கம்
Boldsky Tamil1h
THE BRIEF
1
நட்ஸ்களை ஊற வைத்துதான் சாப்பிட வேண்டும் என்பதில்லை என்றும், அழுக்கு இருந்தால் கழுவிவிட்டு பச்சையாகவோ அல்லது வறுத்தோ சாப்பிடலாம் என்றும் டாக்டர் அருண்குமார் தெரிவித்துள்ளார்.
2
நட்ஸ்களில் உள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றும், இவை கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் என்றும் அவர் விளக்கினார்.
3
சர்க்கரை நோயாளிகள் நட்ஸ்களை தாராளமாக உட்கொள்ளலாம் என்றும், உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோர் உணவுக்கு மாற்றாக 75-100 கிராம் வரை நட்ஸ்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்றும் அவர் கூறினார்.