வேகமாக சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா? மருத்துவ விளக்கம்

உணவை வேகமாக சாப்பிடும்போது வயிறு நிறைந்ததற்கான சிக்னல் மூளைக்கு தாமதமாகச் செல்வதால், தேவைக்கு அதிகமாகச் சாப்பிட்டு உடல் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

டிவி அல்லது மொபைல் பார்த்தபடி சாப்பிடுவது கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தி, அதிக கலோரிகள் உட்கொள்ள வழிவகுக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

இரவில் தாமதமாகச் சாப்பிடுவது வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கி கொழுப்பு சேரக் காரணமாகிறது, எனவே சரியான நேரத்தில் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது அவசியம்.