Health & Environment
புதிய இடத்தில் தூக்கம் பாதிக்குமா? மருத்துவர் விளக்கம்
Vikatan1h
THE BRIEF
1
புதிய சூழலில் தூங்கும்போது மூளை அதிக விழிப்புடன் இருப்பதால் தூக்கம் லேசாக இருக்கலாம் என்றும், இது கனவுகளை நினைவில் கொள்ள வழிவகுக்கும் என்றும் மருத்துவர் ரோஹித் கண்ணா கூறுகிறார்.
2
மல்லாந்து படுத்துத் தூங்குவது காற்றுப்பாதையைச் சுருக்கி குறட்டை அல்லது மூச்சுத்திணறல் (sleep apnea) ஏற்பட வாய்ப்பளிப்பதால், ஒருக்களித்துத் தூங்குவது சிறந்தது.
3
தொடர்ச்சியான பயமுறுத்தும் கனவுகள் அல்லது வாரக்கணக்கில் நீடிக்கும் தூக்கமின்மை இருந்தால், தூக்கவியல் நிபுணரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.