சாப்பிடும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையைக் குறைக்குமா?

சாப்பிடுவதற்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்தி அதிக கலோரி உணவு உட்கொள்வதைக் குறைக்க உதவும்.

எனினும் தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தின் மூலம் கொழுப்பை எரிக்காது என்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்த மட்டுமே உதவும் என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது வாய் வறட்சி மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் என்பதால் தாகத்திற்கேற்ப தண்ணீர் அருந்துவதே சரியானது.