இந்தியாவில் அதிகரிக்கும் மாரடைப்பு - இதயத்தைக் காக்கும் எளிய வழிமுறைகள்

உலக சுகாதார மையத்தின் ஆய்வு அறிக்கையின்படி, இந்தியாவில் இதய நோயால் உயிரிழந்தவர்களின் எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக உள்ளதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்தியாவில் 50 வயதை கடந்தவர்களில் 25 சதவிகிதத்தினரும், 40 வயதை கடந்தவர்களில் 15 சதவிகிதத்தினரும் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

நிம்மதியான உறக்கம், சிரிப்பு மற்றும் அரை மணி நேர நடைப்பயிற்சி ஆகியவற்றை முறைப்படுத்தினால் 90 சதவீத இதய நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.