முட்டை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்: இதய நிபுணர்களின் புதிய விளக்கம்

ஒரு பெரிய முட்டையில் 185 முதல் 200 மில்லிகிராம் வரை கொலஸ்ட்ரால் இருந்தாலும், அது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதில்லை என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

முட்டையில் உள்ள புரதச்சத்து, வைட்டமின் A, D, B12 மற்றும் கோலின் போன்ற சத்துக்கள் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கு மிகவும் அவசியமானவை.

இதய நோய்களுக்கு முட்டை காரணமல்ல, மாறாக புகைப்பிடித்தல், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு போன்ற வாழ்க்கைமுறை காரணிகளே முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.