தயிர் சாதம் சாப்பிடுவதால் எடை குறையுமா? உண்மை விளக்கம்

தயிர் சாதம் ஆரோக்கியமான உணவு என்றாலும், அதை மட்டும் சாப்பிடுவதால் உடல் எடை குறையாது என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

எடை குறைக்க விரும்பினால் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரைத் தேர்ந்தெடுத்து, நார்ச்சத்துக்காக சாலட் சேர்த்து, சமச்சீர் உணவை உட்கொள்வது அவசியம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை இல்லாமல், ஒரே உணவை மட்டும் நம்பியிருப்பது பலனளிக்காது என அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.