மன அழுத்தம் மற்றும் பசி: அறிவியல் பின்னணி

மன அழுத்தத்தின் போது உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோன் அதிகரிப்பதால், சிலருக்கு அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உண்ணும் ஆசை ஏற்படுகிறது.

இது பசியின் காரணமாக அல்லாமல், மன அழுத்தம், பதற்றம் அல்லது சோகத்தை உணர்ச்சிப்பூர்வமாகச் சமாளிக்க எடுக்கப்படும் முயற்சியாகும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகா, நடைப்பயிற்சி அல்லது பிடித்தமான செயல்களில் ஈடுபடுவது ஆரோக்கியமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.