நார்ச்சத்து நிறைந்த சியா விதை நீர் குடிப்பதால் உடல் எடை குறையுமா என்பது குறித்து மருத்துவ நிபுணர்கள் விளக்கம் அளித்துள்ளனர்.
சியா விதைகளில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆரோக்கியத்திற்குப் பல நன்மைகளைத் தருகின்றன.
சரியான உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் எனத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.