ఫ్లూ సీజన్‌లో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు

వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉసిరి రసం, తులసి-అల్లం పానీయం వంటివి ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

క్యారెట్-బీట్‌రూట్ జ్యూస్ వంటి పానీయాలు పోషకాలను అందిస్తాయని, అయితే వీటిని మితంగా తీసుకోవాలని మరియు పండ్లు, కూరగాయలను నేరుగా తినడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ పానీయాలు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స కాదని, జ్వరం తీవ్రంగా ఉంటే తప్పనిసరిగా వైద్యులను సంప్రదించాలని స్పష్టం చేశారు.