Health & Environment
శరీరంలో పోషకాల లోపం: అప్రమత్తంగా ఉండండి
Namasthe Telangana1h
THE BRIEF
1
విటమిన్ డి, ఐరన్, బి12 లోపాలు ప్రారంభ దశలో స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపించవు, కాబట్టి బయటికి ఆరోగ్యంగా కనిపించినా పోషక స్థితిని పరీక్షించుకోవడం అవసరం.
2
నగర జీవనశైలిలో సూర్యరశ్మి తగలకపోవడం, శాకాహార ఆహారం తీసుకోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఈ పోషకాల లోపం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.
3
అలసట, జుట్టు రాలడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే రక్త పరీక్షల ద్వారా లోపాన్ని నిర్ధారించుకుని, వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.