నిత్యం అలసటగా అనిపించడానికి ప్రధాన కారణాలు

రోజుకు 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం, ఐరన్ లోపం మరియు విటమిన్ బి12, డి లోపాలు అలసటకు ప్రధాన కారణాలని వైద్యులు విశ్లేషించారు.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు సరిపడా నీరు తాగకపోవడం వల్ల శక్తి స్థాయిలు తగ్గి నీరసంగా అనిపిస్తుంది.

చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, బద్ధకంగా ఒకే చోట కూర్చోవడం మరియు డిప్రెషన్ కూడా అలసటకు దారితీస్తాయని హెల్త్‌లైన్ తెలిపింది.