Health & Environment
పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లు: నిపుణుల సూచనలు
ETV Bharat1h
THE BRIEF
1
పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు విటమిన్ డి, క్యాల్షియం, జింక్, మెగ్నీషియం మరియు ఒమేగా 3 లోపం లేకుండా చూడాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
2
ప్రతి కిలో బరువుకు 1.5 గ్రాముల ప్రొటీన్ అందించాలని, భోజనంతో పాటు పండ్లు, నట్స్, పాల ఉత్పత్తులను స్నాక్స్గా ఇవ్వాలని మేయో క్లినిక్ పేర్కొంది.
3
కొత్త ఆహార పదార్థాలను అలవాటు చేయడానికి 15 రోజుల సమయం పడుతుందని, తినేటప్పుడు టీవీ, ఫోన్లకు దూరంగా ఉంచి ప్రశాంతమైన వాతావరణం కల్పించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.