క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించే జీవనశైలి మార్పులు

తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించుకోవచ్చు.

వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం, 7-8 గంటల నిద్ర మరియు పొగాకు, ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు.

ఏడాదికి ఒకసారి క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవడం ద్వారా వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించి ప్రాణాపాయం నుండి బయటపడవచ్చు.