Health & Environment
చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుకునేందుకు చిట్కాలు
tv9telugu1h
THE BRIEF
1
ప్రతిరోజూ 8 నుంచి 9 గంటల నిద్ర, తగినంత నీరు తాగడం వల్ల చర్మం యవ్వనంగా, తేమగా ఉంటుంది.
2
ఎండలో వెళ్లేటప్పుడు సన్స్క్రీన్ వాడటం వల్ల యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.
3
విటమిన్ సీ, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ముడతలు పడకుండా మృదువుగా ఉంటుంది.