గుడ్ల వినియోగంపై ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనలు

గుడ్లలోని పచ్చసొన కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందనేది అపోహ అని, ఇందులో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె వంటి పోషకాలు ఉంటాయని నిపుణులు తెలిపారు.

పచ్చి గుడ్లలో సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా ఉండే ప్రమాదం ఉన్నందున, వాటిని ఉడికించి తినడం ఆరోగ్యకరమని సూచించారు.

గుడ్లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని మరియు డయాబెటిస్ బాధితులు మితంగా తీసుకోవడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయని పేర్కొన్నారు.