30 నుంచి 50 ఏళ్ల మధ్య శరీరంలో కొల్లాజెన్ తగ్గడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి మార్పులు వృద్ధాప్య సంకేతాలకు ప్రధాన కారణమని డాక్టర్ శ్రీ సత్య జగదీష్ వివరించారు.
చర్మ సౌందర్యం మరియు ఆరోగ్యం కోసం విటమిన్ డి, జింక్, ఒమేగా వంటి పోషకాలు ఆహారం ద్వారా లేదా అవసరమైతే సప్లిమెంట్ల ద్వారా తీసుకోవాలని సూచించారు.
సరైన జీవనశైలి మరియు పోషకాహారంతో వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించుకోవచ్చని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.