మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు మోకాళ్ల నొప్పికి కారణాలు

మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు మోకాళ్ల నొప్పి రావడానికి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ప్రధాన కారణం కావచ్చు.

విటమిన్ డి ఎముకలు కాల్షియం, ఫాస్ఫేట్‌ను శోషించుకోవడానికి సహాయపడతాయని, దీని లోపం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయని వైద్యులు తెలిపారు.

ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి చేపలు, గుడ్డు పచ్చసొన, పాలు, పెరుగు, అవకాడో వంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని సూచించారు.