శరీరంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తి కావడానికి ఉదయం కంటే మధ్యాహ్నం 11 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 1.30 గంటల మధ్య సమయం అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు తెలిపారు.
ఈ సమయంలో 15 నుంచి 30 నిమిషాల పాటు చర్మంపై ఎండ పడేలా చూసుకోవడం వల్ల ఆశించిన ఫలితాలు ఉంటాయని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
అయితే చర్మం కాలిపోకుండా జాగ్రత్తపడాలని, ఎండ తీవ్రతను బట్టి సమయాల్లో మార్పులు ఉంటాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.