రోజుకు కేవలం 3 నిమిషాల పాటు ఆయాసం వచ్చేలా వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
తీరిక లేని జీవనశైలిలో ఉన్నవారు ఈ చిన్నపాటి వ్యాయామంతో గుండెపోటు ముప్పును తగ్గించుకోవచ్చు.
క్రమం తప్పకుండా ఈ పద్ధతిని పాటించడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, శరీరానికి కొత్త ఉత్సాహం లభిస్తుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.